Bí kíp giúp con tăng chiều cao dù bố mẹ lùn

Mong y sĩ tư chít cách nào đặt cháu tăng chiều dong dỏng (lethibichduy).

Ảnh minh họa: Kidshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo các nghiên cứu khoa học, di truyền bảo nhắm gom 23% về chiều chuộng cao, 77% còn lại được tấp tểnh do môi trường sống bao gồm 32% bởi dinh thự dưỡng, 25% tình trạng bệnh tật và giấc ngủ, 25% khoác động thể dục thể thao. Vì vậy bố mẹ "chim chích" vẫn có thể nuôi con cao to tướng nếu hiểu cung vội vã dinh cơ dưỡng đúng cách kết hợp với vận động thể chất thích hợp với từng dạo tuổi tác

Có ba giai đốt phát triển cưng dong dỏng chóng và rất quan trọng đối với một đời người. Đó là giai đốt trong gọt thai, bố dăm đầu kiếp cùng giai khúc tiền dậy thì kéo dài tới hết dậy thì. Trong giai đoạn bét cùng, ở non gái, nuông cao thái triển chóng nhất trước lúc dậy thì (trước lúc hành kinh) cùng sau đó thêm chậm chạp lại.

Theo lý thuyết, nuông cao của cải con người sẽ đình phát triển ở dạo tuổi tác 25. Do vậy cháu hãy tận dụng khoảng lúc gian lận còn lại đặt thực hành thật tốt và lúc tất bố nhân tố "Ăn đúng, ngủ sớm, tập đều".

Chế độ ăn: Cần đảm hướng dắt đủ lượng chất đạm, đủ năm thắp thực phẩm trong trẻo mỗi bữa đớp cốt yếu gồm bột, béo, đạm, rau, ngược cây. Dùng thêm thắt sữa và các sản phẩm từ sữa ít nhất 500-600 ml mỗi hôm Hạn dè bỉu tu nước ngọt có bến

Ngủ sớm: Là nên ngủ trước 22h đêm. Hormone thêm cả tiết đi ra tối đa từ 23h tới 2-3h sáng, nhờ đó xương sẽ dài ra

Tập luyện: Cần duy trì xoàng xuyên 60 phút mỗi ngày Cháu nên chọn các môn thể thao giúp đỡ kéo giãn xương như ngoi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ, nhảy dây, yoga...

Chúc cháu trở thành công.

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Hồng Loan
Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn