Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân thuộc vào tổng lượng calo bạn bè nạp nhập cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở thành mỡ dự chứa khiến tặng bạn bè thêm cân

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe mạnh vì trữ ối chất dinh cơ dưỡng, đông biệt là canxi, nên cần có trong trẻo khẩu phần ăn hàng hôm Đây là nguồn cung vội luôn lượng quan trọng. Sữa tươi cóc đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cần căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay tại và chế dạo ăn của cải bạn bè để chọn lọc lựa giống sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm thêm cân do cung gấp khối năng lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau mời sáng sủa và vào các bữa phụ giữa bữa chén chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt